什么是 BMI？
BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是用体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，用于粗略评估体重是否在健康范围内。BMI 由比利时数学家阿道夫·凯特勒在 1830 年代提出，至今仍是全球最常用的体重评估指标。
BMI 计算公式
BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²
例如：体重 65kg，身高 1.7m → BMI = 65 ÷ (1.7×1.7) = 22.5
中国标准 vs WHO 标准
BMI 范围中国标准WHO 标准
< 18.5偏瘦偏瘦
18.5 - 23.9正常正常 (18.5-24.9)
24.0 - 27.9偏胖超重 (25.0-29.9)
≥ 28.0肥胖肥胖 (≥30.0)
中国标准由国家卫健委发布，由于亚洲人体质特点，比 WHO 标准更严格。
BMI 的局限性
不区分肌肉和脂肪 — 健身者 BMI 可能偏高，但体脂率正常
不反映脂肪分布 — 腹部脂肪（内脏脂肪）比皮下脂肪危害更大
不适用于特定人群 — 孕妇、儿童、老人、肌肉发达者
无法衡量健康全面状况 — 仅是参考指标之一
在线 BMI 计算工具
使用 在线 BMI 计算器，输入身高体重即可计算，支持中国标准，实时显示健康体重范围。