手机自动下载软件，通常是由于以下几个原因造成的，您可以逐一排查并解决：
应用商店的自动更新或下载
很多手机自带的应用商店为让用户及时体验新版本，会开启自动更新或下载功能。您可以：
打开手机的应用商店（例如：华为应用市场、小米应用商店等）。
找到设置选项。
关闭WLAN下自动更新应用或类似的选项。
关闭自动下载推荐应用或类似的选项。
外部来源应用安装权限
如果允许某些应用安装外部来源应用的权限，它们可能会在后台静默下载并安装其他软件。您可以：
打开手机的设置。
找到安全和隐私或类似的选项。
点击更多安全设置。
找到安装外部来源应用或类似的选项。
查看列表中的应用，将不需要的应用权限设置为不允许。
恶意软件或病毒
某些恶意软件或病毒可能会在用户不知情的情况下下载并安装其他应用。您可以：
安装并运行手机安全软件进行全盘扫描。
清除检测到的恶意软件或病毒。
系统设置问题
打开手机设置。
找到应用设置或类似选项。
查看是否有自动下载应用的功能,并将其关闭。
重要提示：
定期检查手机的应用列表，及时卸载不需要的应用。谨慎授予应用权限，特别是安装外部来源应用的权限。
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内容来源：数码迷 - 手机自动下软件怎么回事？快速关闭自动下载方法！